Hoe was je vakantie? Heb je kunnen genieten en kunnen uitrusten? Of heb je nóg een vakantie nodig om helemaal bij te tanken?

Ik neem je even mee terug naar vlak vóór je vakantie: heb je alles op je gemak kunnen doen of stond je in de hoogste stand, en maar rennen, rennen, rennen? Werd je geleefd door alles wat er nog moest gebeuren?
En toen je eindelijk op de plaats van bestemming was, was je toen redelijk ontspannen of helemaal opgefokt en gestrest?

Door die stress heb je eigenlijk een week nodig om te ontstressen en bij te komen en dan een week om te acclimatiseren. Als je geluk hebt, heb je nog een paar dagen waarin je kunt genieten van de omgeving waarin je zit. Thuis werkt dat ook zo. Je bent zó bezig met ontstressen, dat je vergeet om in het nu te leven. En hoe is het nu na de vakantie voor je?

Wellicht merk je die stress het hele jaar door. Of misschien herken je het helemaal niet als zodanig, omdat het chronisch en een deel van je leven geworden. Al die stress gerelateerde pijntjes stop je weg en bagatelliseer je mogelijk. Met die chronische stress pleeg je roofbouw op je lichaam. Die kwaaltjes zijn eigenlijk signalen van je lichaam dat er iets niet helemaal goed zit. Het lichaam trekt a.h.w. aan de bel dat je het rustiger aan moet doen. En dat is de crux. Je hoofd denkt: door, door, door want zo druk en 10 ballen in de lucht houden. Als je niet luistert naar die subtiele signalen van je lichaam dan komt het later op een hardere manier terug, door ziekte, burn-out, etc.