Of druk je die steeds weg, bang voor wat anderen daarvan zullen zeggen?
Er zal een wereld voor je opengaan als je gaat vertrouwen op je innerlijke wijsheid. Los van
alle ideeën, overtuigingen en verwachtingen die je zelf en anderen van je hebben.

Soms heb je hulp nodig om met jezelf aan de slag te gaan. Je gaat steeds maar door met
alle ballen in de lucht houden. Diep van binnen weet je dat het zo niet langer door kan gaan.
Je merkt dat je langzaam aan het verdorren bent van binnen.

Dit ben ik! it ben ik, zo’n 20 jaar geleden en nu. Op de linker foto was ik niet in balans. Ik voelde me uitgeblust en onzeker. Ik was vrij jong abrupt in de overgang gekomen als gevolg van hormoontherapie naborstkanker. Het was een rollercoaster met gierende...

Ga jij achter de geraniums zitten?  Je stopt dingen weg die met de overgang te maken hebben. Je bent aan het struisvogelen: als je er niet aan denkt, dan is het er niet. In veel gevallen zal dat wel helpen. Je ergert je waarschijnlijk ook aan andere vrouwen...

Wat is voor jou belangrijk?Je kent het wel: je wordt opgeslokt door je dagelijkse dingen: gezin, werk, zorg, sporten, huishouden, etc. Je stapt vaak bedrukt uit bed, want je weet dat je die dag weer wordt geleefd door alles wat moet. Wat jij diep van binnen graag...

Wat wilde je later worden?Weet je nog dat je als klein meisje grote plannen had over wat je later wilde worden? Het is nu later. En, hoe is het gegaan? Zijn je dromen uitgekomen? Doe je wat je als kind het allerliefste wilde? Of ben je opgenomen in de massa en doe...

Wat hebben we met elkaar gemeen?We hebben meer met elkaar gemeen dan je denkt….. Ik kwam niet voor mezelf op. Ik was een pleaser, om maar lief en aardig gevonden te worden. Ik luisterde teveel naar wat anderen van me vonden en nam daar geen stelling in. Ik liet het...

Wat zijn jouw patronen?Op een dag kom je erachter dat het leven aan je voorbij gegleden is. Het ging welgemoedelijk in het gezin, op het werk, met vriendinnen, maar je merkt dat er iets begint te schuren. Je komt op een leeftijd dat je je gaat afvragen of dit het...

De overgang naar een nieuwe levensfaseJe hebt een heel leuk leven. Je gaat een aantal keren per jaar op vakantie, je hebt fijn werk, je hebt een partner waar je goed mee door een deur kunt, misschien zijn je kinderen al bijna volwassen en wonen wellicht al op...

Doe ik er nog toe als ouder wordende vrouw?Overgang volgens encyclo.nl: “voor en na de menopauze is er een periode van enkele jaren, waarin de hormonen een nieuw evenwicht zoeken.” Die periode kan heftig zijn. Stemmingswisselingen, opvliegers, lichamelijke...

Emotionele overgangDaar zit je dan: verhit door een opvlieger en met chaos in je hoofd. En als je in de spiegel kijkt zie je iemand die moe, lusteloos en zoekend is. Ben jij die vrouw die normaal gesproken 10 ballen in de lucht houdt en fluitend haar ding doet? Is...

De overgangAls vrouw krijgen we er allemaal mee te maken. Als man (van) overigens ook. Wist je dat je naast de lichamelijke ook een emotionele overgang hebt? Naast de fysieke ongemakken die je tijdens de menopauze en overgang kunt ervaren, zijn er mentaal ook...

Reflectie en vooruit kijkenZo aan het eind van het jaar is het goed om eens terug te kijken. Wat ging er goed het afgelopen jaar en wat zou beter kunnen? En welke levenslessen heb je gekregen? Deze levenslessen nodigen je uit om eens dieper bij jezelf na te gaan...

Ik wil je inspireren om te gaan leven vanuit je kracht

In mijn posts deel ik vaak persoonlijke dingen en wellicht denk je: “Het gaat wel heel erg diep en je laat het achterste van je tong zien. Ik zou dat nooit doen.”
Dat snap ik. Zo heb ik ook een hele tijd gedacht. “Vooral niet de vuile was buitenhangen” is zo’n overtuiging.

Innerlijk vuur laten brandenLeven vanuit mijn hart. Kwetsbaar durven zijn. Dat getuigt van innerlijke kracht. Soms word ik geraakt door wat een cliënt doormaakt. Krijg ik een spiegel voorgehouden en wordt er iets getriggerd in mij. Ik vind dat heel waardevol. Dat...

StresslevelHoe was je vakantie? Heb je kunnen genieten en kunnen uitrusten? Of heb je nóg een vakantie nodig om helemaal bij te tanken? Ik neem je even mee terug naar vlak vóór je vakantie: heb je alles op je gemak kunnen doen of stond je in de hoogste stand, en...

Waar beginnen je ogen van te stralen als je het erover hebt?
Waar ben je heel enthousiast over?
Wat geeft je veel energie?
Wat zie je als je passie?

Hoe waren de feestdagen voor je? Heb je genoten of ben je blij dat ze achter de rug zijn en het ‘gewone’ leven zijn gangetje weer gaat?

Ik was geveld door de griep en heb daardoor weinig van de feestdagen meegekregen. Op zich vond ik het jammer dat ik niet aan de gezelligheid kon meedoen, maar het dwong mij ook tot vertraging: luisteren naar wat mijn lichaam nodig had en het dat ook geven. Lief zijn voor mezelf. En dat heeft me heel goed gedaan. Het hoofd uitzetten en met de flow meegaan.

Heb je het ook wel eens dat je in een situatie zit waarin je helemaal overweldigd wordt door de dingen die tegen je gezegd worden? En dat je achteraf denkt: ik had dit kunnen zeggen, en dat of zus en zo kunnen reageren? Maar ja, je hebt het niet gezegd en vaak geef je jezelf dan ook nog op je kop dat je over je heen hebt laten lopen.

NieuwjaarEen nieuw jaar ligt voor je. 365 dagen, als lege bladzijden, die je zelf nog helemaal kunt gaan vormgeven, inkleuren en creëren. Misschien heb je wel goede voornemens om dingen écht anders te gaan doen dit jaar. Wil je eindelijk de stap naar je mooiste...

Laatst was ik met een mooi mens een sessie aan het doen op de hei. Gewoon in de vertraging: niks moet, alles mag. En vanuit die slow motion voelen wat zij nodig had en daarbij enkele oefeningen inzetten. Dat leverde haar veel inzichten op.

Vertraging is af en toe heel belangrijk, ook om naar je diepere zelf te kunnen gaan. Wat de afgelopen periode allemaal is gebeurd, zoals het overlijden van een goede vriend, heeft me een pas op de plaats laten maken.

Al heel lang heb ik een wens om vrouwen meer met elkaar te verbinden en in goede energie dingen met elkaar te delen. Vaak zie je in werksituaties of bij vrouwen onderling dat er een soort kift is. Jaloers zijn op een ander, omdat zij het net even beter doet dan jezelf of er leuker uitziet.

Lange tijd liep ze tegen de beperkende overtuiging “ik ben niet goed genoeg” aan. Vol enthousiasme begon ze aan allerlei dingen, maar na een tijdje zakte dat weer in, want ze voelde zich te onzeker om door te pakken. Dat maakte mede dat ze niet lekker in haar vel zat en ze zocht steeds naar uitvluchten om iets niet te hoeven doen. Ze zat een beetje in een neerwaartse spiraal.

Herken je dit?

“Ik ben niet goed genoeg.”
Dat heb ik een stemmetje lang horen zeggen. Ik voelde me minder dan een ander, geloofde niet in mezelf en had niet zoveel zelfvertrouwen. Ik maskeerde dat met hard werken, me 120% inzetten en goede kwaliteit leveren. Dat bracht me veel en ik kreeg er waardering voor, maar ik was steeds bang dat men er doorheen zou prikken en vond dat ik maar wat deed. Soms kreeg ik er een vieze smaak van in mijn mond.

True Colors, het mooie nummer van Cindy Lauper.

Alles wat je meemaakt en denkt te moeten doen kan je ware zelf verbergen. Soms doe je je anders voor dan je bent, omdat je wellicht aan verwachtingen van jezelf of anderen wilt voldoen. Misschien wil je wel laten zien dat je die sterke man of vrouw bent die alles aankan.

Wist je dat er een emotionele overgang is? Deze kan al rond je 40e jaar beginnen, bij zowel vrouwen als mannen. Je gaat dan, wellicht onbewust, een balans van je leven opmaken:
- Doe je nog waar je blij van wordt?
- Wil je nog wel datgene blijven doen waar je nu mee bezig bent?
- Wil je je nog wel druk maken om allerlei zaken die er misschien helemaal niet meer toe doen?

Hoe gaat het met je? Zit je lekker in je vel? Of heb je (vage) lichamelijke klachten?

Wellicht zijn het signalen van je lichaam dat er iets niet in balans is. Dat stress de overhand heeft gekregen, wat zich uit in pijnklachten.
Ervaar je veel stress? Weet je niet wat je het eerste of laatste moet doen? Is je to-do lijstje zo lang dat je eigenlijk niet meer weet wat de hoogste prioriteit heeft?

Betrap je jezelf er wel eens op dat je veel ja zegt, terwijl je eigenlijk nee bedoelt?
Wil je altijd aardig gevonden worden en zeg je daarom maar ja in meerdere situaties?

Eigenlijk laat je dan over je grenzen gaan. Want je voelt al aan dat dingen niet goed voor je zijn, maar toch zeg je maar ja om de lieve vrede te bewaren of omdat je dat stapje extra wilt doen op je werk.

Heb je wel eens last van je nek en schouders? Het gevoel dat je een heleboel zware ballast meedraagt in je rugzak?

Toen je geboren werd, had je al alle kracht die je nodig hebt in je. Vergelijk het eens met bijvoorbeeld een beukennootje. In dat beukennootje zit al de volledige volwassen boom. En die boom kan uitgroeien als die voldoende ruimte heeft, veel zonlicht krijgt en de omstandigheden goed zijn.

Hoe zou het voor je zijn om te stralen zoals je echt bent? Om buiten de lijntjes te kleuren en niet mee te lopen in wat anderen van je verwachten?
Hoe zou het voor je zijn om je authentieke zelf te zijn? De diamant in jezelf op te poetsen zodat die gaat stralen?